Person typing on laptop Free Photo
Если вы не можете спокойно жить перед сессией, вас мучает вопрос о ее закрытии, и вы не можете держать психической равновесие – купите бензопилу! Зачем она вам? Продолжайте читать статью и узнаете.
Предлагает 5 советов, которые помогут в подготовке к сессии. Не стоит выбирать роль жертвы в фильме ужасов с названием «Сессия грядет». НЕ вы должны боятся сессии, а наоборот!
Совет 1. Не впадайте в панику
На самом деле, сессия не столь страшна, как ее представляют. Что пугает больше всего? По мнению психологов – это неизвестность и отсутствие возможности повлиять на ситуацию. Если маленькие дети бояться темноты, то студенты – сессии. Бороться с проблемой следует следующим образом:
Узнайте график зачетов и экзаменов, чтобы узнать собственный график подготовки и распределить равномерно нагрузку. В этот период времени ваш план действий всегда должен быть на виду, поэтому загрузите его в смартфон или на компьютер. Его можно распечатать на листе А3 и повесить на стену, а потом отмечать выполненное.
Уточнить условия допуска к каждому предмету на сессии. Написать их в графире, сразу после каждого экзамена или зачета.
Спросить у старшекурсников, как проходит сдача каждого предмета и составить психологические портреты преподавателей.
Узнать у одногруппников и даже у преподавателей, какими материалами пользоваться для подготовки к экзаменам.
Узнать информацию о том, сколько экзаменов можно «завалить» и сроки дополнительной сессии. Надеемся, что информация вам не понадобится, но все же узнать стоит. Таким образом вы точно будете знать, сколько у вас есть времени и это снизит тревогу, в случае пересдачи.
Второй фактор страха – отсутствие контроля страха. От него можно избавится, стоит только понять, как действовать. Эта фобия бывает не только у первокурсников, но и у тех, кто имеет негативный опыт «сдачи хвостов». Разумеется, перед сессией, после сора необходимой информации, стоит обдумать следующие действия:
Что нужно сделать для качественной подготовки?
Где взять необходимые материалы для подготовки?
Какие методы подготовки применить, что все успеть выучить к установленному сроку?
Ответы должны быть четкими и максимально лаконичными!
Совет 2. Кромсайте слона, он слишком большой
Если с паникой разобрались – это хорошо, но проблема осталась. Как бы морально готовы к подготовке, но количество конспектов, лекций и учебников отпугивает даже садится и начинать готовится. Перед вами неизвестность, а глыба кажется непосильной.
Как поступить? Брать в руки бензопилу!
Главный принцип тайм-менеджмента: для того чтобы съесть слона - приготовьте из него груду бифштексов.
Для этого вам понадобится создать четкий план собственных действий, который будет разбит на задачи и подзадачи.
Совет 3. Расставляем приоритеты, делегируем задачи
Помечтайте и вообразите, что вы Президент! Если это для вас слишком, то хотя бы директором предприятия. Если сроки уже поджимают – визуализируйте, вы антикризисный менеджер!
Выберите стратегию подготовки к сдачи каждого предмета и остановите сроки.
Определите приоритеты (выделите самые сложные и самые легкие задания).
Оцените будущую оценку в зачетке. Нет смысла тратить время на предмет, если преподаватель не вдумываясь поставит отметку или же «завалит» в любом случае.
Разберитесь, кто вам может предоставить материалы для качественной подготовки. В случае необходимости, обратитесь еще к студлансерам, которые предоставлять хорошие шпаргалки.
Отдайте часть задач тем, кто может вам помочь. К примеру, студлансеры с радостью вам помог, и вы сократите время на подготовку. Они сгрызут вместе с вами не слона, а целого бронтозавра.
Велите переговоры и налаживайте контакты. Большую часть проблем с допуском можно решить именно таким образом. Не бойтесь, преподаватели также в какой-то мере заинтересованы в сдачи вами зачета или экзамена.
Ведите отчётность. Таким образом вы будете видеть результат своей работы и предстоящая сессия не будет казаться такой тяжелой.
Немаловажно, эти навыки необходимо применять в профессиональной жизни и собственном тайм –менеджменте!
Совет 4. Мотивация
Поработайте над мотивацией. Чем выше мотивация – тем проще качественно подготовиться к сессии. Определите для себя цели, которые будут вашими мотиваторами. Их можно распечатать, написать и даже нарисовать. Они должны быть всегда на виду: в учебниках, тетрадях, на стенах, в планере.
Учтите, что «не вылететь из вуза», «получать стипендию», «не быть худшим» - мотиваторы, которые работают плохо. Остановите свой выбор на той мотивации, которая будет способствовать вашей самореализации или профессиональным достижениям. К примеру: «Благодаря собственным зданиям я смогу стать хорошим специалистов и смогу себе ни в чем не отказывать», «Если я буду все учить и понимать – через 10 лет куплю себе виллу».
Помните, что мотиваторы не должны начинается с отрицаний «НЕ». К примеру, «Остаться в вузе» гораздо лучше звучит, нежели «Не вылететь из университета».
Для усиления мотивации лучше всего установить награды, которые должны быть промежуточными и глобальными.
Совет 5. Не драматизируте
Вы все сможете осилить! Мы в начале статьи уверяли, что все можно усилить, если у вас есть бензопила, мотиваторы и мозг, который работает. Если студент драматизируете ситуацию, то подготовится к сессии будет сложнее.
Не падайте в обморок, даже если масштабность стоящий задач вас пугает. Это сессия и она всего лишь одна из многих. Все сдавали, и вы сдадите!